手法技术包含：正手 反手 握拍 头顶球
打出巧妙的球路，从「轻松握拍」开始！
反覆练习羽球的基本技巧(九大技术)能精进球技。而熟练这些基本技巧之后，学习各种击球的变化「手法」，就是我们下一个重要的课题！ 「手法」指的是击球过程中，為了欺敌、增加回球效果，运用手臂、手腕做出难 ......
手法技术 2020-02-28
打好羽毛球 姿势占位发球一个不能少
接发球是羽毛球运动中一项重要的基本技术，接发球的质量好坏往往直接影响一个回合的主动与被动。 一、准备姿势 要提高接发球的质量，首先要有正确的准备姿势。 单打接发球的准备姿势：(以右手握拍 ......
手法技术 2020-02-28
羽毛球击球的4个必杀技巧
羽毛球击球技术的好坏，最终体现在出球的速度、变化，球飞行弧线的控制和变化能力，落点的准确程度，以及在同一击球点上出球的速度、落点、弧度等的变化。 羽毛球击球的基本技术要领可以分为握拍——击球点 ......
手法技术 2020-02-28
羽毛球知识讲解：怎么练好手臂扣杀球
在练习羽毛球时，我们常强调使用拍面朝左持拍法。怛这样握拍不是拍面而是拍框面朝羽毛球，不易击中球，所以要在击球瞬间转动手腕调节拍面击中羽毛球。 手腕向内转动（手心向内的逆时针转）称为内旋。手腕向 ......
手法技术 2020-02-28
羽毛球快打姿势分解
正手快打，两脚分开，右脚稍前，左脚在后，两膝成半蹲式，正面握拍，举起球拍，球拍上举经过头顶，往头后引至右侧下方，手握拍较松。当判断来球是在头顶上方时，身体稍往前移，同时左脚往前跨一小步，右脚稍微伸 ......
手法技术 2020-02-28
羽毛球初学者入门必读
内旋与外旋 在练习羽毛球时，我们常强调使用拍面朝左持拍法。但这样握拍不是拍面而是拍框面朝羽毛球，不易击中球，所以要在击球瞬间转动手腕调节拍面击中羽毛球。 手腕向内转动（手心向内的逆时针转）称为内旋。手 ......
手法技术 2020-02-28
羽毛球手法练习----口诀
活握死抠（非击球状态下，球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作；击球状态下，手指抠紧球拍，尤其是食指和拇指，保证击球动作干脆、线路明确） 长挥短抖（击球时，尤其是长球和杀球时，肩膀和胳 ......
手法技术 2020-02-28
羽毛球击球的基本技术要领
羽毛球击球技术的好坏，最终体现在出球的速度、变化，球飞行弧线的控制和变化能力，落点的准确程度，以及在同一击球点上出球的速度、落点、弧度等的变化。 羽毛球击球的基本技术要领可以分为握拍——击球点— ......
手法技术 2020-02-28
羽毛球技术之握拍方法
在羽毛球各项基本技术中，握拍是最简单但又最易被初学者疏忽的一项技术。看起来，握拍很容易，谁都能抓起球拍挥舞几下，但要想提高球技，打起球来得心应手，就非得从握拍这最简单、最基本的一环学起，掌握适合自 ......
手法技术 2020-02-28
羽毛球初学者的注意事项
1）力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 2）握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。 3）在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时 ......
手法技术 2020-02-28
羽毛球初学者技巧
1、首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。 2、击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球 ......
手法技术 2020-02-28
羽毛球接发球准备与站位
接发球是羽毛球运动中一项重要的基本技术，接发球的质量好坏往往直接影响一个回合的主动与被动。 要提高接发球的质量，首先要有正确的准备姿势。单打接发球的准备姿势（以右手握拍为准）通常应是左脚在前，右 ......
手法技术 2020-02-28
教你克敌制胜十七招（新手征战必用）
一、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。要力争守住自己的位置，迫使对手离开他的位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置。 二、握拍手尽可能保持放松， ......
手法技术 2020-02-28
羽毛球双打中防守手法技术要点
在羽毛球双打中，处于防守时，击球手法的运用非常重要。 准备姿势： 也就是防守对方杀球的准备姿势，要点是将拍子平举在身前，大致在胸腹之间，拍头略朝上，肘部要抬起，不要夹紧贴在腰部或腹部，两脚分开 ......
手法技术 2020-02-28
