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初学羽毛球怎么发力?

2018-3-28 08:45| 发布者: 羽毛球123| 查看: 1093| 评论: 4

摘要:   打羽毛球如何发力的问题,不仅是所有羽毛球初学者迫切想知道的,也困扰着很多打了多年的高级发烧友。想把球打得有力、有速度,关系到很多方面的问题,在这里有球友总结了三个要点,供大家参考。一、放松  打球 ...

  打羽毛球如何发力的问题,不仅是所有羽毛球初学者迫切想知道的,也困扰着很多打了多年的高级发烧友。想把球打得有力、有速度,关系到很多方面的问题,在这里有球友总结了三个要点,供大家参考。

一、放松

  打球之前,身体一定要放松,处于一个蓄势待发的状态。这个放松中,最主要的是手腕的放松,手腕放松了,手指自然也会放松,拍子不会握得很紧,这样在挥拍过程中,动作才能不僵硬,才能做得到位。除了手腕的放松,身体也要放松,胳膊不要象跟棍子一样举得很直,那样挥拍动作就难以到位。腰部腿部都要放松,绷紧了就难以发出力气来。

二、加速挥拍

  挥拍的动作必须是一个突然的动作,挥拍的过程是个加速挥动的过程,要有爆发力,不能慢慢地挥出去。挥出去的越快,对球的击打力量就越大。注意看比赛的话你会发现,高手打球都很从容,动作是有节奏感的,击球的那一瞬间必然是突然加速,而不是一直以一个节奏动作。

三、闪腕

  闪腕是羽毛球动作的精髓,也是发力最关键的一环。所谓“闪腕”,就像是甩鞭子一样,甩出去之后,手腕要突然停顿下来,而不要随着挥拍的方向继续挥下去。这个停顿会使球的初速度极快,而在越过对手后减速下落,不会出界。高手的出球速度很快但却不会出界,就是这个道理。

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发表评论

最新评论

引用 asq521 2018-10-15 17:38
我觉得还是要强调整体的协调性和击球的一瞬以及击球点,受教了,谢谢
引用 缤纷乒羽 2018-5-23 10:57
发力可不是一天就能学会的,悟吧!
引用 jkd_s 2018-5-9 15:33
很实用
引用 psleo 2018-3-28 14:59
学习了

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