设为首页收藏本站

羽毛球知识教学网

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
羽毛球知识教学网 首页 羽球知识 查看内容

羽毛球反手技术的反手练习

2015-6-23 16:36| 发布者: 羽毛球123| 查看: 7694| 评论: 3

摘要: 1、早上跑步时按照上面所介绍的方式挥空拍; 2、用反手把球向高处打,并且球打得越高越好; 3、反手握拍对墙发平快球,随即反拍抽击,回合数越多越好; 4、用线把一个旧球吊在反拍所能打到的高处,结合步伐去打固定 ...

1、早上跑步时按照上面所介绍的方式挥空拍;


2、用反手把球向高处打,并且球打得越高越好;


3、反手握拍对墙发平快球,随即反拍抽击,回合数越多越好;


4、用线把一个旧球吊在反拍所能打到的高处,结合步伐去打固定的高球。


5、增加自己的指力、臂力等小肌群的肌肉力量,通过有针对性的锻炼,提高自身的绝对力量,可选择使用VICTOR力量训练拍WE-140N腕力训练拍,不仅提升反手力量,更可以全面提升你的能力!


1

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

刚表态过的朋友 (1 人)

发表评论

最新评论

引用 岳麓山下 2017-5-30 22:03
好的
引用 825122036 2016-7-15 02:37
顶你,我是新手但是迷恋羽球。
引用 kangsidingtan 2016-1-7 14:24
顶!d=====( ̄▽ ̄*)b

查看全部评论(3)

赞助商家
返回顶部